Tome una pierna similar a su hombro y una mano alejada de la mostrador, estire el torso con las palmas hacia nosotros, Este la barra al nivel del pecho y gire los codos alrededor de afuera. Consejo: no se recomienda si tiene una magulladura en el manguito rotador del supraespinoso. A pesar de que el tamaño es determinado por nuestro contextura

Los principales hallazgos del estudio mostraron que la porción posterior del deltoides se reclutó en gran parte durante el reverse peck deck en comparación con el seated row y lat pull down. El deltoides es el músculo encargado de dar forma y definición a los hombros, por lo que es importante trabajar este grupo muscular de modo específica